Free Clipart * Καλώς ήρθες στην ιστοσελίδα μου *

31 Οκτ 2010

Αφου οι άνθρωποι είναι φούστηδες !



Περίεργα πράγματα αποδεικνύει μια κοινωνιολογική έρευνα του πανεπιστημίου του Bath, σύμφωνα με την οποία το 89% αγοριών, μαθητών και φοιτητών, στη Βρετανία που αυτοπροσδιορίζονται ως στρέιτ, δηλώνουν ότι έχουν φιλήσει άτομα του ιδίου φύλλου, είτε ερωτικά είτε για άλλο λόγο 



Η τάση να ανταλλάσσουν οι μικροί Βρετανοί φιλιά έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια και όπως διαπιστώνει η έρευνα, η συνήθεια των ποδοσφαιριστών να αγκαλιάζονται και να φιλιούνται μετά την επίτευξη ενός γκολ, είναι κάτι που σαφώς έχει επηρεάσει τους νέους.

Εδώ και αρκετά χρόνια και παρά τα στερεότυπα για την ομοφυλοφιλία, οι αθλητές ήταν πολύ πιο πιθανό να φιλήσουν κάποιον άνδρα σε σχέση με όσους δεν ασχολούνταν με κάποιο άθλημα.

Περίπου το 80% όσων δεν είναι αθλητές, έχουν φιλήσει κάποιον άνδρα (για οποιονδήποτε λόγο, όχι απαραίτητα ερωτικό), ενώ το ποσοστό αυτό ανεβαίνει στο 95% στους αθλητές. 

πηγη

Ζωγραφική ζωδίων στο σώμα .

Στρατιωτική παρέλαση στην Βόρεια Κορέα .

Οι εχθροί της σιλουέτα σας .


Τι πρέπει να προσέχετε

Αποφασίσατε να κάνετε δίαιτα, γραφτήκατε και στο γυμναστήριο αλλά το κορμάκι σας δε λέει να υπακούσει! Κι έτσι έχετε ξεμείνει παρέα με τα περιττά κιλά και πόντους και το λογαριασμό της διατροφολόγου και του γυμναστηρίου, απλήρωτο!

Μήπως όμως δεν φταίει το σώμα σας αλλά όλα εκείνα που σε παχαίνουν κρυφά και χωρίς να το φαντάζεσαι καν; Μάθετε τι πρέπει να προσέχετε για να έχετε το σώμα που ονειρεύεστε!

1. Υποφέρετε από αλλεργίες: αν υποφέρετε από αλλεργίες ή αλλεργική ρινίτιδα συγκεκριμένα, είναι πιθανό να βλέπετε την όρεξή σας να ανοίγει εξαιτίας των αντισταμινικών φαρμάκων που λαμβάνετε ως θεραπεία. Ειδικά, όσοι υποφέρουν από αλλεργική ρινίτιδα, αναγκάζονται να ξυπνούν αρκετές φορές μέσα στη νύχτα. Η διαδικασία αυτή σας κάνει να νιώθετε κουρασμένη και όπως είναι φυσικό, μέσα στην ημέρα καταβροχθίζετε ό,τι βρείτε για να πάρετε την ενέργεια που σας λείπει.

2. Επικοινωνείτε μόνο με mail: μπορεί η τεχνολογία να μας ενώνει αλλά ταυτόχρονα παχαίνει. Αν επικοινωνείτε με τους συναδέλφους σας μόνο με mail και δε σηκώνεστε να πάτε με τα πόδια μέχρι το γραφείο τους, θα πάρετε μισό κιλό μέσα σε ένα χρόνο χωρίς ποτέ να καταλάβετε το γιατί!

3. Το έχετε ρίξει στα τεχνητά γλυκαντικά: έρευνες έχουν υποστηρίξει πως η ευρεία κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών μπορεί να ξεγελάσει το σώμα σας και την ικανότητά του να λαμβάνει όσες θερμίδες χρειάζεται για να καλύψει τις ανάγκες του.

4. Προσοχή στα λαχανικά: αν είστε χορτοφάγος, φροντίστε να πλένετε εξονυχιστικά τα λαχανικά προτού τα κόψετε και τα καταναλώσετε. Δυστυχώς, πολλά λαχανικά είναι γεμάτα φυτοφάρμακα που μπορούν ν' απορροφηθούν από τον οργανισμό σας και να κάνουν ένα μπάχαλο τον μεταβολισμό σας. Προτιμήστε τα οργανικά λαχανικά για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο κατανάλωσης τοξικών ουσιών.

5. Είστε γεμάτη στρες: το πολύ στρες μπορεί να μπλοκάρει την ορμόνη κορτιζόλη που είναι υπεύθυνη για την αποθήκευση του σωστού ποσοστού λίπους στο σώμα και ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς! Κλείστε ένα χαλαρωτικό μασάζ και σταματήστε να στρεσάρεστε με το παραμικρό!

6. Ξεχνάτε να φάτε: αν νομίζετε πως με το να παραλείπετε γεύματα, κάνετε καλό στη σιλουέτα σας, πλανάστε. Κάθε φορά που τρώτε, ο μεταβολικός ρυθμός σας αυξάνεται κατά 20%- 30% (η αύξηση διαρκεί 2 ώρες) αλλά αν παραλείψετε γεύματα, ο μεταβολισμός σβήνει τις μηχανές και δεν καίει θερμίδες όσο δυναμικά θα μπορούσε να το κάνει! Ειδικά, το ν' αποφεύγετε το πρωινό, χαντακώνει ανεπανόρθωτα το μεταβολισμό σας αφού κατά τη διάρκεια της νύχτας ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κατά 5% και παραμένει στο επίπεδο αυτό έως ότου φάτε κάτι!

7. Πρόσφατα, συγκατοικήσατε με τον καλό σας: όταν είστε βαθιά ερωτευμένη, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε είναι η σιλουέτα σας! Ειδικά, αν συγκατοικείτε με το έτερον ήμισυ, το να μοιράζεστε τα πάντα, ακόμα και τις μερίδες του φαγητού, μπορεί να σας παχαίνει ύπουλα… Σταματήστε λοιπόν να συναγωνίζεστε τον αγαπημένο σας στην κατανάλωση φαγητού και μπύρας, προτού χρειαστείτε ένα νούμερο μεγαλύτερα τζιν!

8. Προτιμήστε τους χυμούς φρούτων: επειδή δε βρίσκετε χρόνο να κόψετε και να φάτε ένα πορτοκάλι, προτιμήστε να το πιείτε σε μορφή χυμού. Όμως οι έτοιμοι χυμοί φρούτων είναι γεμάτοι φρουκτόζη και συντηρητικά και μπορούν να ταράξουν το μηχανισμό της όρεξης και του κορεσμού.

9. Όλο πίνετε: είπαμε ένα ποτηράκι κρασί ωφελεί τον οργανισμό αλλά αν το παρακάνετε με το αλκοόλ παχαίνετε και ιδού πως. Το συκώτι είναι το βασικό όργανο για την καύση λίπους. Αν όμως το συκώτι σας είναι γεμάτο τοξίνες, η διαδικασία της καύσης λίπους επιβραδύνεται! Κόψτε το αλκοόλ καθώς και την επεξεργασμένη ζάχαρη και αλάτι.

Πηγή: womenonly.gr

Τρίκυκλο τροχόσπιτο .

Το Bufalino δημιουργήθηκε από τον Γερμανό βιομηχανικό σχεδιαστή Cornelius Comanns και έχει βασίστει στο σχέδιο του τρίκυκλου Piaggio APE 50. Είναι οικονομικό στην κατανάλωση βενζίνης και διαθέτει μια κουζίνα, ένα κρεβάτι, ένα νιπτήρα, αποθηκευτικό χώρο, μια δεξαμενή νερού και ένα ψυγείο. Εντυπωσιακό!

korinthos

Παράδοξα ...

Γιατί οι σιδηροδρομικές γραμμές έχουν αυτό το εύρος .

H απόσταση ανάμεσα στις δύο ράγες των σιδηροδρομικών γραμμών στις ΗΠΑ είναι 4 πόδια και 8,5 ίντσες (143,5 cm). Μάλλον παράξενος αριθμός. Γιατί άραγε έχει επιλεγεί το συγκεκριμένο διάκενο;
Διότι ο σιδηρόδρομος στις ΗΠΑ κατασκευάστηκε με τον τρόπο που είχε κατασκευαστεί ο σιδηρόδρομος στην Αγγλία, από Αγγλους μηχανικούς που μετανάστευσαν, και οι οποίοι θεώρησαν ότι θα ήταν καλή σκέψη, επειδή θα επέτρεπε να χρησιμοποιηθούν υπάρχουσες ατμομηχανές από την Αγγλία.
Και τότε, γιατί οι Αγγλοι κατασκεύασαν τις ατμομηχανές τους έτσι; Διότι οι πρώτες σιδηροδρομικές γραμμές κατασκευάστηκαν από τους ίδιους μηχανικούς που κατασκεύαζαν τραμ, στο οποίο χρησιμοποιούσαν ήδη το συγκεκριμένο διάκενο.
Kαι γιατί αυτό το διάκενο στο τραμ; Διότι οι κατασκευαστές του τραμ ήταν και κατασκευαστές αμαξών, που χρησιμοποιούσαν τα ίδια εργαλεία και τις ίδιες μεθόδους.
Και γιατί οι άμαξες έχουν αυτό το διάκενο; Διότι, παντού στην Ευρώπη, και στην Αγγλία, οι δρόμοι είχαν λούκια για τους τροχούς των αμαξών και ένα διαφορετικό διάκενο θα προκαλούσε διαρκώς βλάβες στους άξονες.
Και γιατί τα λούκια απέχουν τόσο μεταξύ τους; Διότι οι πρώτες μεγάλες οδοί στην Ευρώπη είχαν κατασκευαστεί από τους Ρωμαίους, με σκοπό να μετακινούνται εύκολα οι λεγεώνες τους. Οι πρώτες άμαξες ήταν οι πολεμικές άμαξες των Ρωμαίων. Οι άμαξες αυτές ήταν ιππήλατες: τις τραβούσαν δύο άλογα, τα οποία κάλπαζαν δίπλα-δίπλα και έπρεπε να απέχουν μεταξύ τους, ούτως ώστε το ένα άλογο να μην ενοχλεί το άλλο κατά τον καλπασμό. Προκειμένου να εξασφαλίζεται η σταθερότητα της άμαξας, οι τροχοί δεν έπρεπε να είναι ευθυγραμμισμένοι με τα ίχνη των αλόγων, ενώ δεν έπρεπε να είναι και πολύ απομακρυσμένοι, έτσι ώστε να αποτρέπονται τα ατυχήματα κατά την διασταύρωση δύο αμαξών στην ίδια οδό.
Ιδού λοιπόν η απάντηση στο αρχικό μας ερώτημα! Το διάκενο στις ράγες των Αμερικανικών σιδηροδρόμων εξηγείται, αφού 2.000 χρόνια νωρίτερα, σε μιαν άλλη ήπειρο, οι ρωμαϊκές άμαξες κατασκευάζονταν ανάλογα με το φάρδος που έχουν τα καπούλια δύο αλόγων.
Και τώρα, το κερασάκι στην τούρτα: Υπάρχει και μια προέκταση αυτής της ιστορίας με το διάκενο στις ράγες και τα καπούλια των αλόγων. Αν δει κανείς το Αμερικανικό διαστημικό λεωφορείο στην εξέδρα εκτόξευσής του,μπορεί να παρατηρήσει δύο πλευρικές δεξαμενές καυσίμων που είναι στηριγμένες εκατέρωθεν της κεντρικής δεξαμενής. Η εταιρεία Thiokol κατασκευάζει αυτές τις δεξαμενές στο εργοστάσιό της στην Γιούτα. Θα ήθελαν να τις κάνουν μεγαλύτερες, αλλά οι δεξαμενές αποστέλλονται σιδηροδρομικώς στο σημείο εκτόξευσης. Η σιδηροδρομική γραμμή μεταξύ του εργοστασίου και του Ακρωτηρίου Κανάβεραλ περνά από μια σήραγγα, κάτω από τα Βραχώδη Όρη. Αυτή η σήραγγα περιορίζει το μέγεθος των δεξαμενών στο πλάτος που έχουν τα καπούλια δύο αλόγων.Έτσι, το πλέον εξελιγμένο μεταφορικό μέσον του κόσμου, το διαστημικό λεωφορείο, εξαρτάται από το φάρδος των οπισθίων του αλόγου. Οι τεχνικές προδιαγραφές και η γραφειοκρατία είναι αθάνατες!
Επομένως, την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να κρατάτε στα χέρια σας παράξενες προδιαγραφές και θα αναρωτιέστε ποια οπίσθια τις επινόησαν, θα έχετε θέσει το σωστό ερώτημα.

πηγη

Suzuki Korinthos

Φοβερή προσπέραση .

Οταν χορέυουν οι μεθυσμένοι....

Τεστ αντίληψης

Φόρεσε 155 μπλουζάκια ταυτόχρονα .

30 Οκτ 2010

Τράβα το.....

ζωγραφική σε φτερά .

1-7 νοεμβρίου : εβδομάδα μητρικού θηλασμού .


Οι υπηρεσίες υγείας πρέπει να έχουν ζωτικό ρόλο στην προώθησή του

Η UNICEF υποδέχεται τη φετινή Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού με το σύνθημα «Μητρικός Θηλασμός: Μόνο 10 Βήματα - ο Φιλικός προς τα Μωρά Τρόπος» που εστιάζεται στο ζωτικό ρόλο των υπηρεσιών υγείας στην εμπέδωση ορθών πρακτικών μητρικού θηλασμού.

Η φετινή Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού έχει ως θέμα την προώθηση των 10 βημάτων που πρέπει να ακολουθούνται από τα νοσοκομεία και τα μαιευτήρια για να θεωρούνται φιλικά προς τα Μωρά:

1.Γραπτή πολιτική για το θηλασμό

2. Εκπαίδευση του προσωπικού υγείας 

3. Ενημέρωση των εγκύων

4. Ξεκίνημα του θηλασμού μισή ώρα μετά τη γέννηση

 5. Επίδειξη θηλασμού στις μητέρες

6. Καμιά άλλη τροφή εκτός από μητρικό γάλα 

7. Παραμονή της μητέρας μαζί με το μωρό όλο το 24ωρο

8. Ενθάρρυνση του θηλασμού όταν το μωρό το αποζητά

9. Όχι πιπίλες

10. Υποστήριξη της μητέρας και στο σπίτι.

Η Ελληνική Εθνική Επιτροπή της UNICEF, στα πλαίσια του εορτασμού της φετινής Εβδομάδας Μητρικού Θηλασμού πραγματοποιεί μεγάλη σχετική καμπάνια και γι αυτό ετοίμασε και αποστέλλει ειδικό ενημερωτικό φάκελο σε εκατοντάδες μαιευτήρια, κλινικές και κέντρα υγείας σε όλη τη χώρα. 

Η έγκαιρη έναρξη του μητρικού θηλασμού μπορεί να μειώσει τη θνησιμότητα νεογνών περίπου κατά 20%.

Τι παθαίνεις αν δεν πουλήσεις το σπίτι σου ....

Τί γίνεται αν δεν θέλεις να πουλήσεις το σπίτι σου στην εταιρεία που έχει αγοράσει όλα τα γύρω οικόπεδα;

Τα υγιείνα του κόσμου .

ImageΈνα από τα πιο συχνά προβλήματα που  αντιμετωπίζει ένας διατροφολόγος κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης κάποιου ασθενούς του, είναι το χρονικό σημείο που ο ενθουσιασμός του χάνεται, με βασική αιτιολογία την επανάληψη των ίδιων γεύσεων στα γεύματα του. Η λύση λοιπόν σε αυτό το μείζον θέμα  έρχεται …από το εξωτερικό!

Τι εννοούμε; Να δοκιμάσετε γεύσεις από διάφορα μέρη του κόσμου. Προσοχή όμως! Δεν σας προτείνουμε κρουασάν με σοκολάτα προς τιμήν της Γαλλίας, ούτε καρμπονάρα, ως ένδειξη αγάπης προς την Ιταλία.

Αυτό που ζητάμε, είναι να επωφεληθείτε από τη δημιουργικότητα άλλων λαών και να χρησιμοποιήσετε τη μαγειρική τους κουλτούρα, με έναν τρόπο ώστε να αποκομίσετε μόνο τα οφέλη και τη γεύση των εδεσμάτων τους. Πώς θα γίνει αυτό; Δοκιμάζοντας απλώς κάποιους από τους παρακάτω τρόπους:


Θαλάσσια φυτά (Ιαπωνία)

Μακράς διαρκείας έρευνα που διεξήχθη στην Ιαπωνία το 2006, κατέληξε στο συμπέρασμα, ότι  η μέση απορρόφηση ω-3 λιπαρών οξέων από τις τροφές  στη χώρα αυτή ήταν 7,5 φορές μεγαλύτερη από ό,τι στην Αμερική. Το φαινόμενο αυτό αποδίδεται στην μεγαλύτερη και συχνότερη κατανάλωση ψαριών αλλά και σε άλλη μια κατηγορία τροφίμων, τα θαλάσσια φυτά (π.χ. φύκια).

Τα θαλάσσια φυτά είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας και περιέχουν μεγάλη ποσότηταΒιταμίνης Β, ασβεστίου, χαλκού, ιωδίου, μαγνησίου, μαγγανίου, καλίου, ψευδαργύρου και βιταμινών Α, C και Κ. Επίσης περιέχουν λιγνάνες (lignan), φυτικές ουσίες που βρίσκονται στο λιναρόσπορο και έχουν μελετηθεί αρκετά το τελευταίο καιρό, σχετικά με την υποστήριξη που προσφέρουν στη λειτουργία και τη δομή της καρδιάς και στην άριστη λειτουργία των ορμονών αλλά και προστατευτικά στον καρκίνο. Αποτελούν εξαιρετική τροφή για τους αυστηρά χορτοφάγους!

Το Nori, το οποίο είναι η πιο γνωστή ποικιλία φυκιών, υπάρχει σε μορφή  αποξηραμένων τετραγωνισμένων φύλων. Χρησιμοποιείται στην παρασκευή του γνωστού sushi, ενώ μπορεί επίσης να κοπεί σε λωρίδες και να προστεθεί σαν βασικό υλικό σε σαλάτες. Τέλος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το τύλιγμα κάποιων λαχανικών, όπως το αβοκάντο, δημιουργώντας ένα εύκολο και υγιεινό σνακ.


Κατσαρό λάχανο (Πορτογαλία)

Στην Πορτογαλία, το κατσαρό λάχανο συναντάται πολύ συχνά στις παραδοσιακές πορτογαλικές σούπες. Έχει υπολογιστεί ότι 1 φλιτζάνι μαγειρεμένου κατσαρού λάχανου περιέχει 1.100% περισσότερη βιταμίνη C σε σχέση με 1 φλιτζάνι σπανακιού. Παρέχει δε ασβέστιο ίσο με εκείνο που προσφέρουν 2/3 του φλιτζανιού γάλακτος. 

Το κατσαρό λάχανο έχει επίσης, χαμηλή περιεκτικότητα οξαλικών οξέων (οξέα τα οποία όταν καταναλώνονται με μέταλλα όπως το ασβέστιο δημιουργούν κρυστάλλους, οι οποίοι αργότερα ενοχλούν το έντερο και τα νεφρά). Τέλος, είναι εξαιρετική πηγήβιταμίνης Κ, η οποία συνδέεται με την βελτίωση της οστικής πυκνότητας.


Καρυκεύματα (Ινδία)

Η ινδική κουζίνα βασίζεται στη χρήση διαφόρων εύγεστων καρυκευμάτων, που προάγουν την υγεία εξαιτίας της καλής διατροφικής τους σύστασης, ενώ παράλληλα αποτελούν ιδανικό υποκατάστατο του αλατιού. 

Ένα πολύ γνωστό μίγμα καρυκευμάτων που χρησιμοποιείται συχνά στην ινδική κουζίνα, το Garam masala, περιέχει κανέλα, κάρδαμο, γαρύφαλλο, κύμινο, τζίντζερ, κόλιανδρο και πιπέρι και συνδυάζει ιδιαίτερη γεύση με αντιοξειδωτική  δράση.


Tempeh (Ινδονησία)

Το Tempeh είναι προϊόν της σόγιας. Ενυδατώνοντας τη σόγια, γίνεται αρχικά τρυφερή και μετά αποφλοιώνεται. Στο επόμενο στάδιο, τα φασόλια που έχουν αφαιρεθεί από το φλοιό, μαγειρεύονται ελαφρά και μετά πιέζονται μέχρι να γίνουν πουρές.  Στην Ινδονησία το Tempeh προστίθεται σαν συνοδευτικό πάνω από σαλάτες.

Είναι τροφή υψηλής διατροφικής αξίας. Λόγω της ζύμωσης που έχει υποστεί το προϊόν, απελευθερώνει τη προβιοτική του δράση και αυξάνει την απορρόφηση των μετάλλων που περιέχει  όπως ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος.


Το νερό της καρύδας (Βραζιλία, Ταϊλάνδη και Καραϊβική)

Τα αθλητικά ποτά, που χρησιμοποιούνται συνήθως από αθλητές σαν διατροφικό στήριγμα, για να αντεπεξέλθουν καλύτερα στις μεγάλες ενεργειακές τους ανάγκες, είναι μεταγενέστερα του νερού καρύδας.  Το νερό καρύδας αποτελεί  μια πολύ καλή πηγή μαγνησίου και φωσφόρου και είναι ιδανική επιλογή στη προετοιμασία του αθλητή πριν τον αγώνα.


Κινόα (Περού)

Το 40% του αμερικανικού πληθυσμού δεν καταναλώνει καθόλου δημητριακά, παρά το γεγονός ότι παγκοσμίως υπάρχει μια πολύ μεγάλη ποικιλία σιτηρών με  σπουδαία διατροφική αξία. Μια πολύ καλή ποικιλία σιτηρών έρχεται από το Περού και  λέγεταικινόα. Η κινόα ανήκει στην οικογένεια των πράσινων φυλλωδών λαχανικών όπως το σπανάκι και περιέχει φυτική πρωτεΐνη και 8 απαραίτητα αμινοξέα. Σε αντίθεση με άλλα σιτηρά, το κινόα περιέχει μεγάλες ποσότητες λυσίνης (απαραίτητο αμινοξύ για τη κατασκευή άλλων πρωτεϊνών στο σώμα.).Τέλος, το κινόα περιέχει μεγάλη ποσότητακαλίου, κάτι που το καθιστά  ιδανική τροφή για υπερτασικούς ασθενείς.


Σε αυτό το σημείο, πρέπει να σημειώσουμε πως τα τρόφιμα αυτά, μπορείτε να τα βρείτε σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα ή στα σουπερμάρκετ!